دوره سهماهه آمادگی جسمانی بانوان، برنامهای کامل و تخصصی است که با هدف تقویت بدن، بهبود استقامت و افزایش انعطافپذیری طراحی شده است. این دوره مناسب تمامی بانوانی است که میخواهند با تمرینات علمی و اصولی، سلامت جسمی و انرژی روزانه خود را بهبود ببخشند.
برنامههای دوره شامل تمرینات هوازی، مقاومتی، حرکات اصلاحی و تمرینات انعطافپذیری است که همگی با توجه به نیازها و توان جسمانی هر شرکتکننده شخصیسازی میشوند. این روش باعث میشود هر بانوی شرکتکننده بتواند با سرعت مناسب و بدون فشار اضافی به اهداف خود دست یابد.
مربیان دوره با تجربه و تخصص کافی، روند پیشرفت هر شرکتکننده را پیگیری میکنند و تمرینات را بر اساس تغییرات بدن و سطح توانایی فرد تنظیم مینمایند. این همراهی حرفهای تضمین میکند که تمرینات ایمن و مؤثر باشند و نتایج قابل مشاهده در طول دوره حاصل شود.
شرکت در این دوره نه تنها باعث افزایش قدرت و استقامت جسمانی میشود، بلکه سلامت مفاصل، کاهش خستگی روزمره و بهبود تعادل و هماهنگی بدن را نیز به همراه دارد. بانوان پس از گذراندن دوره، احساس سرزندگی و توان بیشتری در فعالیتهای روزمره خواهند داشت.
محتوای آموزش
پیشگفتار معرفی و مقدمه دوره
فصل اول راهکارهای مربی
فصل دوم مراحل کار
موارد مرتبط
دوره آموزشی سه ماهه آمادگی جسمانی آقایان
دوره دو ماهه زومبا ویژه آقایان
هر جلسه شامل حرکات هوازی و ریتمیک است که علاوه بر افزایش توان بدنی، سوختن کالری و بهبود وضعیت قلب و عروق را نیز به همراه دارد. مربیان دوره با دقت روند پیشرفت هر فرد را دنبال کرده و برنامهها را شخصیسازی میکنند.
دوره دو ماهه زومبا ویژه بانوان
نظرات
قیمت
من شبنم احمدیان هستم و از سال 1398 به صورت حرفه ای در زمینه آمادگی جسمانی تدریس می کنم.
دوره آموزشی سه ماهه آمادگی جسمانی بانوان
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.